[대한근대5종연맹]

IOC GET SET 부상예방프로그램 안내

□ 내용

1. 인트로 IOC GET SET 부상예방프로그램

2. IOC GET SET 프로그램은?

3. 부상 예방을 위한 최상의 어깨운동 방법

4. 부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법

5. 부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법

6. 부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법

7. 부상 예방을 위한 최상의 햄스트링 운동 방법

※세부내용은 첨부파일 참조